Na prática de atividade física é importante que a alimentação esteja bem ajustada afim de fornecer energia em níveis adequados para aumento da performance, sendo os suplementos grandes aliados nesse processo.
Os suplementos fonte de carboidrato são os mais indicados para fornecimento de energia. Nesse contexto tem-se a Ribose, um tipo de carboidrato simples (monossacarídeo), que pode ser encontrada em alguns vegetais e frutas maduras em quantidades pequenas, insuficiente para benefícios de aumento da performance.
Os alimentos que ingerimos passam por reações químicas onde a energia é convertida em ATP (fonte de energia utilizada pelas células).Sendo assim, a Ribose é absorvida na sua forma íntegra pelo intestino e participa da formação de estruturas químicas no organismo, dente elas o ATP. Desse modo a suplementação de Ribose tem a capacidade de melhorar o fornecimento energético nos treinos.
A dosagem de Ribose pode variar de 5 a 15 gramas e pode ser ingerida pré treino ou durante o treino.
Temos a nossa equipe de HeadNutris disponíveis para esclarecer quaisquer dúvidas sobre os produtos, então basta passar em uma das lojas da Certo Saúde e saber mais sobre a suplementação de Ribose disponível.
Esse texto foi escrito por Danielle Keler (@dani.keler) baseado em artigos científicos. Todo material utilizado pode ser disponibilizado quando requerido. Se você ficou com alguma dúvida entre em contato conosco pelo e-mail nutricao@177.154.191.246. Respeite nosso material intelectual. Sempre que usar nossos textos, mencione o nome do autor e do site, por favor.
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