O que são?
Os multivitamínicos são suplementos compostos por vitaminas (A, B,C, D, E) e minerais (Zn, Ca, Mg, Se, Fe, Cr), sendo uma alternativa para fornecer esses nutrientes além da alimentação.
As vitaminas e minerais são suporte para o metabolismo energético, desenvolvimento cognitivo e saúde imunológica e a carência desses micronutrientes pode causar indisposição, baixa imunidade, fadiga e queda de cabelo, além de deixar as unhas quebradiças!!
É por isso que esses nutrientes são essenciais tanto para a saúde e a prática de esportes quanto para a estética!!
Pra que servem os multivitamínicos?
- Complementar a oferta de nutrientes da alimentação;
- Melhora do humor e desempenho cognitivo;
- Fortalecer o sistema imune;
- Auxílio para o metabolismo energético, contribuindo para o desempenho em exercícios;
- Evitar queda de cabelo após cirurgia bariátrica;
- Evitar efeitos colaterais de dietas restritivas como: queda de cabelo, fadiga, mau humor e desejo alimentar;
- Ação antioxidante e fotoprotetora, reduzindo os danos causados pelo envelhecimento e exposição excessiva à radiação ultravioleta;
- Auxiliam no crescimento adequado do cabelo e das unhas.
Como usar?
A composição de nutricional dos multivitamínicos variam entre marcas e produto, mas o ideal é optar por aqueles em que a maioria dos nutrientes alcançam no mínimo 100% da recomendação diária (RDA) e consumir após uma refeição ou conforme a orientação do seu nutricionista.
Está considerando o uso de multivitamínicos? Não perca tempo e compareça à unidade Certo Saúde mais próxima de você, converse com o HeadNutri e saiba a melhor forma de uso para o seu caso.
Este texto foi escrito por Daniele Guedes, baseado em artigos científicos. Todo material utilizado pode ser disponibilizado quando requerido. Se você ficou com alguma dúvida entre em contato conosco pelo e-mail: [email protected]
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