Em algum momento das suas pesquisas na internet sobre alimentos que auxiliam na perda de peso, você deve ter encontrado a indicação do uso da Spirulina, ou até mesmo em vídeos de médicos em canais famosos no Youtube. Mas o que é Spirulina? Ela nada mais é do que uma microalga encontrada em colônia nos oceanos e que possuem um grande valor nutricional. A spirulina é rica em proteínas e com um valor biológico (quantidade de nutrientes que são bons a saúde) que pode favorecer a diversos processos em nosso corpo como auxiliar na hipertrofia e emagrecimento. Além das proteínas, a Spirulina é rica em Minerais como ferro, cálcio, fosforo, iodo potássio, cromo e Vitaminas a exemplo da vitamina A, K, B1, B2, B3, B6 e B12. Esse complexo está envolvido na Biomassa da microalga.
Diversos estudos tem apontado para os potenciais efeitos da ingestão da Biomassa na saúde como por exemplo: Redução da absorção da gordura do alimento, aumento da saciedade, redução da glicemia (açúcar no sangue), redução do colesterol, melhora da saúde intestinal e potencial antioxidante (reduzir radicais livres que fazem mal a saúde). Você deve estar se perguntando, quanto eu devo consumir para ter esses benefícios? bem, o indicado é de 3 a 6g por dia e pode ser de forma fracionada (manhã, tarde e noite).
“Esse texto foi escrito por Michel Sueira, baseado em artigos científicos. Todo material utilizado pode ser disponibilizado quando requerido. Se você ficou com alguma dúvida entre em contato conosco pelo e-mail [email protected].”
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