O whey protein é amplamente reconhecido por seus efeitos benéficos na hipertrofia muscular, atuando através de diversos mecanismos que contribuem para o crescimento e recuperação dos músculos. Primeiramente, o whey protein estimula a síntese proteica muscular (MPS), que é o processo de construção de novas proteínas musculares. Esse estímulo é em grande parte devido à…
A utilização da proteína do soro do leite (whey protein) surgiu da necessidade de encontrar um destino para o soro do leite, subproduto da produção de queijo, para que não fosse descartado. Posteriormente foram descobertos os benefícios e o valor nutricional desse produto, principalmente pela alta concentração de proteínas na composição. Dessa forma, a suplementação…
A proteína isolada da carne é um dos suplementos à base de proteína que vem ganhando espaço no mercado. Fonte de proteínas de média velocidade de absorção, ela é uma estratégia válida para quem busca alternativas de complemento da quantidade de proteína consumida no dia, pois é capaz de controlar a degradação de proteína muscular…
Você já se deparou com aquela dúvida sobre qual momento deve suplementar a Whey protein? Já viu alguma postagem com a afirmação, “BCAA não presta” ? Ou, por qual motivo eu devo suplementar o HMB? Além disso, como eu devo usar os carboidratos para performance? Bem, são vários questionamentos ao mesmo tempo e nesse mar…
Proteínas vegetais são produtos que como o próprio nome sugere são proteínas advindas de fontes vegetais, é comum que proteínas de origem vegetal tenham um perfil inferior quando comparadas com as de origem animal (aminoácidos essenciais), elas são consideradas “proteínas incompletas”, no entanto, atualmente já sabe-se desta inferioridade no perfil de da proteína, sendo assim…
Whey Protein é um suplemento proteico extraído da proteína do soro de leite, uma proteína de alto valor biológico que possui um grande conteúdo de aminoácidos de cadeia ramificada, especialmente a leucina e alto conteúdo de aminoácidos sulforados como a cisteína, que são importantes para o reparo muscular, anabolismo e fortalecimento do sistema imune. Para…
