Você já se deparou com aquela dúvida sobre qual momento deve suplementar a Whey protein? Já viu alguma postagem com a afirmação, “BCAA não presta” ? Ou, por qual motivo eu devo suplementar o HMB? Além disso, como eu devo usar os carboidratos para performance? Bem, são vários questionamentos ao mesmo tempo e nesse mar…
Se você pratica algum tipo de esporte com certeza já ouviu falar sobre a creatina, ela é um dos suplementos mais indicados e estudados pelos profissionais de qualquer área que seja voltada para a prática esportiva e afins. Mas porque será que a creatina é tão recomendada? Bem, vamos aos fatos, a creatina tem como…
Você conhece o HMB? O beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) é um metabólito da leucina que possui um importante papel no estímulo a síntese proteica muscular e na perda de gordura. Por isso é um importante aliado para a melhora da composição corporal! O HMB estimula vias de anabolismo muscular como a MTOR, além de aumentar a produção…
