Você já se deparou com aquela dúvida sobre qual momento deve suplementar a Whey protein? Já viu alguma postagem com a afirmação, “BCAA não presta” ? Ou, por qual motivo eu devo suplementar o HMB? Além disso, como eu devo usar os carboidratos para performance? Bem, são vários questionamentos ao mesmo tempo e nesse mar…
Você fica gripado constantemente, têm lesões musculares após o treino ou sente dores intestinais com frequência? Se sua resposta foi ‘sim’ para alguma dessas perguntas, você precisa conhecer a glutamina. A glutamina ou L-glutamina é um aminoácido que tem a função de contribuir junto com os probióticos e prebióticos pra a saúde da microbiota intestinal…
O que é própolis? Própolis é uma substância natural, produzida pelas abelhas para proteção da colmeia. Devido às suas propriedades imunológicas, se tornou ainda mais popular durante a pandemia do covid-19. O extrato de própolis possui mais de trezentas substâncias, dentre as quais se destacam os flavonóides, como a galangina, quercetina, pinocembrina e kaempferol,…
