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Vitaminas do Complexo B e Metabolismo Energético   As vitaminas do Complexo B são hidrossolúveis, e as suas reservas em nosso organismo não são tão expressivas, logo, é necessário realizar a ingestão delas em nossa alimentação.   A menos que você tenha uma alimentação desbalanceada, pobre em legumes, frutas, verduras e vegetais (sim, é o…