Cafeína para pré-treino

Cafeína para pré-treino

A cafeína é uma substância amplamente consumida em todo o mundo, conhecida por seu efeito estimulante. Ela pode ser encontrada naturalmente em várias plantas, como o café, chá e cacau, e também é adicionada a bebidas como café, refrigerantes, chás, bebidas energéticas e suplementos pré-treino. Em média, os adultos consomem cerca de 200 mg de…

Taurina em pré treinos

Taurina em pré treinos

  A taurina é um aminoácido que foi inicialmente encontrado em touros no ano de 1827, contudo só foi evidenciado no ano de 1975 onde médicos analisaram que bebês prematuros que faziam o uso de nutrição parenteral tinham os níveis de taurina bem inferior ao público que utilizavam a amamentação como fonte alimentar, com isso…