O sono é fundamental para a existência de todo reino animal, o relaxamento está correlacionado com a redução dos neurotransmissores excitatórios como o cortisol, e a redução dos neurotransmissores inibitórios. Inclusive ao aumento da serotonina. Tanto o sono quanto o relaxamento sofrem influência de fatores intrínsecos e extrínsecos. O sono passa por dois estados…
O sono é um fator muito importante tanto para saúde quanto para estética. É durante o sono que nosso corpo se recupera, regenera e se prepara para um novo dia. Quando falamos em sono de qualidade isso não significa apenas dormir 8H por noite, significa dormir de forma profunda e constante e principalmente acordar disposto…
Sabemos que o sono é essencial e muito importante para a saúde do ser humano. É nesse estágio que o nosso corpo consegue regular diversos hormônios, fazer reparo de tecidos, concretizar memórias e aprendizados, além de descansar após um dia cansativo para estarmos dispostos no dia seguinte. Porém, muitas pessoas possuem dificuldades quanto à essa…
