O leite, bebida universal conhecida desde as mais remotas épocas, é definido do ponto de vista biológico como o produto originado da secreção das glândulas mamárias das fêmeas dos mamíferos. Não é somente importante para a manufatura de produtos lácteos, mas também devido à sua múltipla funcionalidade e elevado valor nutricional. As proteínas do leite…
Suplementos nutricionais são substâncias (micro e macronutrientes) administradas por via oral para complementar uma dieta. Além de melhorar o desempenho em determinadas condições, auxilia no tratamento de determinadas patologias, cumpre a exigência fornecida pelo próprio organismo. A suplementação de macronutrientes (nutrientes que o corpo humano necessita em grandes quantidades, incluindo carboidratos, proteínas e gorduras) é…
O Ácido Hialurônico é uma substância produzida naturalmente pelo corpo, sendo encontrado em várias partes do organismo como nos ossos, músculos, articulações, olhos e na pele. Sua função mais famosa está atrelada a estética da pele, que é rica em ácido hialurônico que é responsável por manter a sua hidratação, elasticidade e firmeza. Ao decorrer…
Você sofre com insônia? Você não está sozinho(a)! Esse é um problema que afeta 70% dos brasileiros e se intensificou durante a pandemia do covid 19. A insônia é a dificuldade para iniciar ou manter o sono. Ficar rolando de um lado para o outro na cama, acordar várias vezes duarante a noite, tudo isso…
É consenso entre os variados profissionais da área de saúde, que o Magnésio é um dos nutrientes mais importantes e fantásticos a serem consumidos pela população. Mas finalmente, o que é o Magnésio? Ele é um mineral encontrado em alimentos como cereais (granola, arroz, aveia) além das oleaginosas como o amendoim, castanha do Pará ou…
Você fica gripado constantemente, têm lesões musculares após o treino ou sente dores intestinais com frequência? Se sua resposta foi ‘sim’ para alguma dessas perguntas, você precisa conhecer a glutamina. A glutamina ou L-glutamina é um aminoácido que tem a função de contribuir junto com os probióticos e prebióticos pra a saúde da microbiota intestinal…
Você já sentiu algum desconforto intestinal? Teve constipação ou diarreia repentina? Hummm… talvez isso signifique que sua microbiota intestinal não estava saudável! Esses sintomas são comuns, principalmente em pessoas que ingerem antibióticos com frequência, tem uma rotina muito estressante, não possuem hábitos alimentares saudáveis, praticam esportes intensos, mulheres com Síndrome do Ovário Policístico (SOP) ou…
O que é? O GLA, ácido gama-linolênico, é um ácido graxo poliinsaturado encontrado em óleos vegetais como prímula e borragem. Esse composto tem importantes propriedades antiinflamatórias no organismo. Pra que serve? O GLA contribui para o tratamento de: Dermatite – reduz as lesões inflamatórias; Acne – reduz as lesões inflamatórias e cicatrizes, diminui os efeitos…
O que são? Os multivitamínicos são suplementos compostos por vitaminas (A, B,C, D, E) e minerais (Zn, Ca, Mg, Se, Fe, Cr), sendo uma alternativa para fornecer esses nutrientes além da alimentação. As vitaminas e minerais são suporte para o metabolismo energético, desenvolvimento cognitivo e saúde imunológica e a carência desses micronutrientes pode causar indisposição,…
Hoje vamos falar um pouco sobre aquela vitamina que tem comportamento de hormônio… Sim! Estamos falando da vitamina D! Sua deficiência vem crescendo cada vez mais nos últimos anos devido à menor exposição solar da população em geral. Cada vez mais trabalhamos em ambientes fechados e poucas vezes nos expomos ao Sol. Mas qual a…