Beta-Alanina: o que é? A beta-alanina (BA) é um aminoácido que, junto com a histidina, compõem uma proteína chamada Carnosina. Porém, enquanto a histidina está presente em grande quantidade no tecido muscular, a produção de BA no nosso organismo é limitada, o que faz com que este nutriente seja um fator limitante para a produção…
Glutamina no esporte FUNÇÕES: ANTIAPOPTÓTICO NOS ENTERÓCITOS PERMEABILIDADE INTESTINAL SUBSTRATO ENERGÉTICO MODULAÇÃO DA RESPOSTA INFLAMATÓRIA A glutamina é da família dos aminoácidos é uma proteína muito importante para a manutenção do organismo, podendo ser encontrada no tecido muscular, cérebro, pulmão e fígado, Em situações em que há processos inflamatórios, de doenças, ou exercícios físicos…
Força muscular é definida como a capacidade de exercer força sob um conjunto particular de condições biomecânicas. Enquanto resistência é a capacidade de um músculo ou grupo muscular de realizar contrações repetidas contra uma carga por um período prolongado. Dessa forma, é importante distinguir os suplementos que aumentam a força daqueles que aumentam a resistência…
Os aminoácidos compõem um grupo de substâncias que fazem reações químicas orgânicas, sendo formados por ligação carboxila, oxigênio, hidrogênio e nitrogênio. Existem diversos tipos de aminoácidos com funções fisiológicas diferentes sendo eles os aminoácidos essenciais que o corpo não produz sendo necessário o seu consumo, não essenciais que o corpo produz não sendo necessários o…
Você quer mais energia e performance no seu treino?? Se sim, então vem que eu vou te ajudar!!!! Existem várias estratégias nutricionais para a melhora do desempenho físico, e dentre elas estão a utilização de carboidratos. A palatinose ou isomautulose é um carboidrato de absorção lenta e de alta qualidade, ele é extraído da beterraba…
Os repositores energéticos, também conhecidos como bebidas hidroeletrolíticas são uma mistura de carboidratos, vitaminas e minerais. Tendo como maior objetivo melhorar a performance do atleta aumentando ou mantendo a energia deles por mais tempo. Esse tipo de suplemento é utilizado em casos de exercícios físicos longos e intensos que ultrapassem pelo menos 1 hora de…
