Você sabe a diferença entre probióticos e prebióticos?
Você já se perguntou qual é a diferença entre probióticos e prebióticos? Embora os nomes possam parecer semelhantes, eles desempenham funções muito diferentes em nosso corpo. Na Certo Saúde, estamos comprometidos em ajudá-lo a entender melhor esses termos e como eles podem beneficiar sua saúde.
O que são Probióticos?
Os probióticos são microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios à nossa saúde. Eles são frequentemente chamados de “bactérias boas” porque ajudam a manter seu intestino saudável. Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados, como iogurte e chucrute, e também estão disponíveis como suplementos dietéticos.
Benefícios dos Probióticos
Os probióticos ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, o que pode melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, estudos sugerem que os probióticos podem ajudar a aliviar os sintomas de condições como a síndrome do intestino irritável, a doença inflamatória intestinal e certos tipos de diarreia.
O que são Prebióticos?
Por outro lado, os prebióticos são fibras que o nosso corpo não consegue digerir. Eles atuam como alimento para os probióticos, ajudando-os a se multiplicar e a desempenhar suas funções de maneira mais eficaz. Os prebióticos podem ser encontrados em muitos alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, bananas, alho e cebolas.
Benefícios dos Prebióticos
Os prebióticos têm vários benefícios para a saúde. Eles podem ajudar a melhorar a saúde gastrointestinal, auxiliar na absorção de cálcio e até mesmo promover um peso saudável.
Probióticos e Prebióticos e intestino lento
Se você sofre de intestino lento, uma condição em que o trânsito intestinal é mais lento do que o normal, probióticos e prebióticos podem ser especialmente benéficos. A ingestão adequada de fibras (prebióticos) pode ajudar a acelerar o trânsito intestinal, enquanto os probióticos podem ajudar a equilibrar a microbiota intestinal, melhorando a digestão e aliviando os sintomas do intestino lento.
Probióticos e Prebióticos: Uma Combinação Poderosa
Juntos, probióticos e prebióticos trabalham para manter seu intestino saudável. Uma dieta rica em ambos pode levar a uma microbiota intestinal diversificada, que está associada a inúmeros benefícios para a saúde.
Na Certo Saúde, oferecemos uma variedade de suplementos probióticos e prebióticos para ajudá-lo a manter uma microbiota intestinal saudável. Visite nossa loja ou compre aqui pelo nosso site. Conheça abaixo algumas de nossas opções.